开学通知:家长必读!如何帮助孩子顺利迎接新学期的开学?

确定开启上学模式吗?

假期余额已不足

面对即将到来的新学期

家长如何帮助孩子收心

学生如何实现自我调节

以饱满的精神迎接新学期呢?

请大家查收这份收心指南,

一起元气满满地迎接新生活!

开学通知:家长必读!如何帮助孩子顺利迎接新学期的开学?

家 长 篇

家长不仅是孩子的监护人,也是孩子的第一任老师,家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。

开学在即,家长们要稳定孩子的身心状态,科学有效地帮助孩子从随意到自控,从放松到张弛有度,以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心。

具体怎么做?往下看↓↓↓

开学通知:家长必读!如何帮助孩子顺利迎接新学期的开学?

NEW TERM

1

调整孩子的作息时间

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。让孩子提前按上学时的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理的娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动,防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

2

营造轻松氛围,多聊学校话题

孩子如果对开学有焦虑情绪,家长首先不能受孩子情绪的影响而烦躁、紧张,而是要主动营造一个轻松的家庭氛围,通过微笑让孩子知道自己的情绪被接纳,孩子才能开始试着调节自己的情绪。

同时,家长的积极情绪也会传递给孩子,使孩子有能力去调节自己的情绪。可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆起校园里开心的事情。

3

引导孩子驱散消极情绪

许多孩子会焦虑,是担心自己玩了一假期,回到学校后可能这也跟不上,那也做不好。家长此时千万不要抱怨与说教,而是多找找孩子在假期里的成长点、闪光点,多赞美和鼓励孩子,使孩子明白,新学期就是新起点,只要全身心地投入到新学期当中,就能取得比以前更大的进步。

多表扬孩子,多鼓励孩子,激发孩子积极的学习动机,让孩子找到成就感。

4

制定新学期的目标和计划

一些孩子畏惧上学,很大程度上是对上学的目标不够明确和坚定。开学前,家长可与孩子心平气和地聊一聊新学期的新目标。无论过去怎样,现在是新的开始。

孩子打算塑造一个怎样的新形象?在学习、生活、人际交往等方面都有哪些新想法、新做法?家长也可以制定出自己的目标,与孩子相互鼓励,共同成长。

5

允许缓冲阶段

孩子的生理和心理都还未成熟,长假过后,孩子的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,如厌学等,但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。

学 生 篇

对于学生来说,能否顺利通过开学过渡期最为关键,只有及时收心并排解开学前的焦虑,才能更好地跟上新学期进程。

因此,学生只有做收心主动践行者,才会是最大的受益者。可以试试从四个方面主动收心↓

开学通知:家长必读!如何帮助孩子顺利迎接新学期的开学?

调节饮食和作息

假期里,很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜,晚睡晚起,导致生物钟错乱。开学前必须调整,要按照学校的作息时间安排饮食起居,开学前,不要因为作业“欠账”而“开夜车”。

2

备齐学习用品

开学前,要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品,高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净,做好开学前的各项准备。

3

逐渐减少娱乐活动

临近开学,逐渐减少娱乐活动,增加学习时间,把注意力转移到学习上来,查一查哪些作业需要完善,哪些知识还模糊,及时请教同学和老师。

4

温故知新,制定计划

要“温故知新”,如复习上学期学过的英语单词、数学公式等,唤醒大脑里储存的记忆。另外,还要提前制订一份可行的学习计划,如有条件可提前做好前面几课的预习。

开学通知:家长必读!如何帮助孩子顺利迎接新学期的开学?

希望各位家长能够

坚持“循序渐进”的原则

用一种温和从容、不激进的方式

帮助孩子回归上学时的精神状态~

既保持心态上的平和

避免增加孩子的焦虑

又加强陪伴和沟通

用正面的情绪和话语

对孩子加以引导!

新学期,新开始

家长、孩子一起行动起来

在新的起点快乐启航吧~

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